我需要15天内瘦3公斤的减肥方法!

福州代孕交流 福州代孕 1周前 (04-04) 0 18

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霓霓 's mom 霓霓 's mom

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小case啦 小case啦

两星期三公斤不难

我两星期减了快六公斤了

1早餐吃好一点

2中餐青菜为主两样顶多加一小盘豆腐或一个蛋

3晚餐不吃,只喝意仁汤或柠檬粗盐水

但是我偷懒,我早上起不来,晚上又做饭是一定要吃的,只是量少了很多

大量的意仁汤只少有一餐是这样的,可以利尿加美白,目前因为生理期休兵中,等小红过了继续奋斗

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娃娃 娃娃

吃东西 过水 让油少一点

一天饭吃半碗就好 连水果都不要吃太多 热量高

但是水要多喝 起码 1700cc

如果自己可以运动 肌肉会比较结实

不行的话 能力许之下 花些钱让人按摩 推脂

会瘦得比较漂亮 匀称 而且比较不容易复胖

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不难 不难

只是很容易会长出局部妊娠纹

那时候我吃了3天的水果餐(3餐低热量水果5种不同颜色的做替换)

每天有氧运动1小时一定跳到流汗(之后不可再继续吃水果餐会生病还兼没体力)

也是不用一个月就瘦3公斤

重点是要维持下去 比较困难

水果餐过后就是慢慢一点一滴恢复正常饮食只要妳能维持每天继续运动

要复胖就不容易就算偷懒个几天也都还好不要暴饮暴食控制澱粉类

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书纬的爸 书纬的爸

妈妈们对减肥的定义好像都有点误解

15天内瘦3公斤,减掉的大部分不是肥油或脂肪

而是水分

就像坊间一些美容机构标榜的快速减肥一样

瘦得很快但也回胖的很快,甚至会比以前还胖

而且这种作法也相当伤身

标準理想减重的方式是饮食均衡,少吃多运动

大约以1个月瘦1公斤的步调是人体较能承受

而且较不易回胖

仅供参考

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减肥食谱 减肥食谱

妈妈,这边有个网站,下面那边有五份不同的减肥食谱,短时间实行可减3公斤没问题

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可爱坏天使的妈 可爱坏天使的妈

欢迎到我家的笔记本看看哦 ^ ^

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892149 892149

我也在一星期左右瘦三公斤,

我是早餐正常吃,

中午吃少一点(只要菜都用热水沖一沖再吃),

晚上不吃饭,吃菜和肉(用热水沖一沖再吃),

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**健康芭比** **健康芭比**

我家笔记本也速满满的˙˙˙˙

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承融&承瑷的妈 承融&承瑷的妈

请问所谓的用热水沖一沖,是指用烫的嘛?

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塔塔 塔塔

迈阿密饮食法

不需挨饿,不需控制食慾,不需吃药

但是要配合时间吃限定的东西,我弟亲身吃了一个月,瘦68kg喔!

是我目前看到最健康的方法了,等我生完也要来尝试

以下是相关网址

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孩子健康平安就好 孩子健康平安就好

这最我也是一直胖,食慾都很好,一直告诉老公要减肥,结果我儿子一烧烧四天,我也几乎吃不下,就瘦了二公斤,所以,有时不能一直说要减肥。

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甘妈 甘妈

我同学十月初要当新娘,她在二个半前开始减肥,她早午餐是依以前的食量减一半(如便当一半的饭给别人),减掉的那一半,改一杯低脂牛奶,晚餐适量摄取,米饭几乎不碰,但不喝牛奶了然后一个星期其中五天至少去公园快走近一个小时结果我同学二个半月时,就减了15公斤哦我昨天才见到她,真的瘦了一大圈,而且都没有什么饿到哦

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总是晴天 总是晴天

妈妈要瘦我有方法呢

而且不用挨饿不用运动

不但瘦且精神好

是我自己的经验

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咪妈 咪妈

好巧

今天的日记才刚写我减肥过程说

妈妈有兴趣不妨参考

嗯版主是9月份开板的

应该不用参考了

(原作者于 2005-12-28 13:08:13 重新编辑过)

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阿辰的娘^^ 阿辰的娘^^

拔牙

痛到吃不下饭

来乱滴

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linda 妈麻 linda 妈麻

七日瘦身汤啰!

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